健身增肌如何補(bǔ)充蛋白質(zhì) 合理選擇運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑(3)
合理選擇運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑
初級(jí)增肌者的訓(xùn)練一般經(jīng)由專業(yè)健身教練的指導(dǎo)，可以取得不錯(cuò)的效果，但往往缺乏正確的運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)常識(shí)，很難科學(xué)合理的安排增肌飲食，這樣一方面會(huì)使訓(xùn)練效果打折扣，另一方面也會(huì)損害增肌者的信心，影響下一步的訓(xùn)練。
初級(jí)增肌者常用的運(yùn)動(dòng)營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)劑有乳清蛋白、健身飲和肌酸。
- 猜你喜歡
- 相關(guān)閱讀
精致持久妝容秘訣：選對(duì)初學(xué)者化妝刷 秒變美妝女神
常言道：能夠最快擁有好心情的秘訣，莫過(guò)于一個(gè)精致的妝容。而擁有一個(gè)精致妝容的秘訣，絕對(duì)少不了一套好的化妝工具�；瘖y刷作為化妝過(guò)程中的必備工具，可以加快化妝的速度...
http://www.r58a.cn/tuijian/201806/26224207.html - 時(shí)尚推薦
《會(huì)補(bǔ)充蛋白質(zhì)的女生永遠(yuǎn)都是最漂亮的那一個(gè)》
會(huì)吃的女生比較美，這是一個(gè)不爭(zhēng)的事實(shí)，會(huì)吃的意思并不是指她們有多能吃，而是她們知道怎樣合理的搭配，對(duì)自己的身體最好，以及對(duì)自己的皮膚最有好處。 除了會(huì)吃以外，還...
http://www.r58a.cn/tuijian/201803/13221947.html - 時(shí)尚推薦
女人不想老的快，富含“蛋白質(zhì)”的食物要多吃，潤(rùn)膚養(yǎng)顏顯年輕
來(lái)伊份榴蓮凍干 女人如花，最是需要呵護(hù)，一旦停止保養(yǎng)，不僅之前的努力會(huì)前功盡棄，而且會(huì)加速自己的衰老。 null...
http://www.r58a.cn/meishi/201711/18219454.html - 美食
彩妝大師傾心推薦！平價(jià)好用的化妝品套裝，適合初學(xué)者的最佳選擇
不管你現(xiàn)在是學(xué)生還是上班族，都想變得越來(lái)越美，變美幾乎是每個(gè)女孩子的心愿，其實(shí)想變美可以很簡(jiǎn)單，現(xiàn)在市面上很多彩妝，好用又實(shí)惠，備著以下幾款你就足夠了，不會(huì)浪費(fèi)...
http://www.r58a.cn/beauty/201711/07216919.html - 美容
安德烈·伊芙諾ANDREA IERVOLINO化妝刷七件套初學(xué)者首選
安德烈伊芙諾先生(ANDREA IERVOLINO)，30歲，意大利人。好萊塢電影制片人、企業(yè)家，美國(guó)好萊塢AMBI電影制作公司首席、執(zhí)行官及創(chuàng)始人。16歲投身電影事業(yè)，參與制作、籌資和...
http://www.r58a.cn/tuijian/201711/01215510.html - 時(shí)尚推薦
只需這幾樣，輕松打造完美裸妝，初學(xué)者看過(guò)來(lái)
韓嬋氣墊bb霜 清潔好皮膚后，你需要一款水潤(rùn)光澤的遮瑕BB霜，輕盈質(zhì)地，無(wú)感貼服，一次涂抹打造自然清透的完美裸妝。 null...
http://www.r58a.cn/beauty/201710/21213101.html - 美容
喝水竟然能減肥？ 減肥喝水的最佳時(shí)間
減肥喝水的最佳時(shí)間，雖說(shuō)減肥是女人一生的事業(yè)，但在每年的春夏可以說(shuō)是減肥人最多的時(shí)候，減肥有多難，相信不用我說(shuō)大家也都知道，但你知道么，喝水喝對(duì)了時(shí)間，也是可以...
http://www.r58a.cn/fitness/201903/09228137.html - 美體
舒淇身體管理非常嚴(yán)格 《中餐廳》一天不吃東西
很多女藝人對(duì)于身材的管理是非常嚴(yán)格的，舒淇也曾說(shuō)過(guò)對(duì)于自己而言胖就是犯罪，盡管舒淇經(jīng)常在微博上曬出美食，但從舒淇近日亮相《中餐廳》的表現(xiàn)而言，舒淇一天除了有喝點(diǎn)...
http://www.r58a.cn/fitness/201809/11225301.html - 美體
減肥需注重好方法 低碳飲食讓你瘦到發(fā)光
都說(shuō)夏天是減肥的最好季節(jié)，那么夏天已經(jīng)過(guò)去了你真的瘦了么?如果減肥沒(méi)有成功的話冬天穿衣很容易顯得臃腫，現(xiàn)在正是流行一種Diet風(fēng)潮，通俗講就是低碳飲食法，很多人都通...
http://www.r58a.cn/fitness/201809/11225295.html - 美體