經(jīng)常過度飲食威脅健康 易對身體造成的危害(2)

損傷腸胃

吃的太飽時，胃的消化不及時，消化功能也會變慢，而食物就會一直堆積在胃里，加重胃的負擔。再則，胃也是需要休息的，如果長期處于飽腹狀態(tài)，胃得不到好的休息的調(diào)養(yǎng)，就會引發(fā)胃病。

大腦運轉(zhuǎn)變慢

人經(jīng)常常說“吃飽飯才有力氣干活”，雖然吃飽是能夠給身體提供能量，但另一方面也會給你產(chǎn)生疲勞感，減慢工作效率，這也是為什么吃完飯就想睡覺的原因。

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(經(jīng)常吃太飽有什么危害?什么叫七分飽!)

吃太飽會加大患癌幾率

在東京發(fā)表的一項研究成果中指出，男性吃得太飽，會造成抑制細胞癌化的遺傳因子活動能力降低，增加其患癌的概率。因為人在吃太飽時細胞發(fā)生了變異，失去了運動能力，以致致癌幾率增加。

吃太飽能減壽

澳大利亞專家的研究進一步得出結(jié)論：如果人類時常保持兩分饑餓，其壽命將增長20%-30%。

既然吃太飽有這么多壞處，那到底吃飯吃多少好呢?專家建議，七分飽是最健康的飲食方法。