影響寶寶智力發(fā)育食物 不良飲食習(xí)慣影響智力

如果說(shuō)吃東西竟然會(huì)讓人變笨，很多人可能會(huì)覺得驚訝，是的，你沒聽錯(cuò)，常吃某些垃圾食物，確實(shí)是會(huì)讓你或者你的家人越吃越笨的，所以在飲食上要謹(jǐn)慎，不能想吃什么就吃什么，生活中食物的花樣越來(lái)越多，人們的選擇也越來(lái)越多，下面就隨維度網(wǎng)看看哪些不能吃哪些能吃。

合理膳食、均衡營(yíng)養(yǎng)會(huì)為寶寶聰明加分，可是有些食物、有些飲食習(xí)慣卻會(huì)影響孩子智力發(fā)育，比如高鹽食物，富含反式脂肪酸的食物，含鋁、鉛、汞的食物，含人工合成色素的食物，高糖高脂食物，挑食偏食，早上不吃早餐等。

您家寶寶屬于哪種，媽咪們又該如何調(diào)整膳食，讓孩子智力不輸在吃上，一起來(lái)看看。

讓人變笨的食物

高鹽食物

鹽中鈉離子會(huì)損傷血管上皮細(xì)胞，影響腦部血液供應(yīng)，從而使腦細(xì)胞缺氧，長(zhǎng)期高鹽膳食則會(huì)影響孩子大腦發(fā)育。中國(guó)居民膳食指南建議，6~12月齡嬰兒添加無(wú)鹽輔食，1~3歲幼兒食物可單獨(dú)加工，清淡為主，不應(yīng)過(guò)咸。媽咪為寶貝制作輔食時(shí)除了少放鹽以外，還要少放含有鈉的其它調(diào)味料，例如醬油、蠔油、雞精、味精等。