女人們 如果你不想快速衰老千萬不要生氣！(5)

7.腦細(xì)胞衰老加速

大量血液涌向大腦，會使腦血管的壓力增加。這時血液中含有的毒素最多，氧氣最少，對腦細(xì)胞不亞于一劑“毒藥”。建議：每天多按摩胃部，緩解不適。

8.心肌缺氧

大量的血液沖向大腦和面部，會使供應(yīng)心臟的血液減少而造成心肌缺氧。心臟為了滿足身體需要，只好加倍工作，于是心跳更加不規(guī)律，也就更致命。建議：盡量微笑，并回憶愉快的事，可以令心臟跳動恢復(fù)節(jié)奏，血液流動趨于均勻。

如何化解負(fù)情緒 重拾正能量？

1、覺察生氣

心跳加快、手心冒汗、說話結(jié)巴……每個人發(fā)怒時的生理反應(yīng)不同，剛開始不易覺察，通常身旁的親朋好友較易注意到，可以參考他們的提醒。

2、想法決定情緒

找到怒氣源頭，檢視你的怒氣，是不是想多了或是誤會了?通常怒氣達(dá)到最高點(diǎn)后，就會開始漸漸消散，不會存在太久，但如果你胡思亂想，老是覺得對方針對你、跟你作對，就可能糾纏在無止境的怒氣中。

執(zhí)念就像“把火柴和稻草交給不聽話的小孩一樣”，讓憤怒如野火燎原燒不盡，但如果停止亂想或轉(zhuǎn)個念頭，怒氣就能漸漸消散，化為創(chuàng)造前進(jìn)的力量。