一個(gè)很簡單盤腿動作 可以看出身體的很多問題！(2)
有的人即使能盤腿坐，但堅(jiān)持不了幾分種，就會感覺腰酸背痛，這說明腿部、腳踝、髖部缺乏柔韌性，需要增強(qiáng)柔韌性練習(xí)，男性在盤腿坐上往往遜于同年齡的女性。另外，這也可能提示腹部脂肪太多，大肚腩影響了盤腿坐的動作，這時(shí)候就需要給身體“減腹”了。
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