打羽毛球讓人“眼明手快” 打羽毛球強心又減肥

在如今人們越來越重視養(yǎng)生的生活氛圍下，運動更是一件很多人都會選擇的事情，而在眾多的運動中羽毛球是相對非常簡單同時也是非常有利于身心的一項運動，下面小編就為大家介紹下打羽毛球的好處。

打羽毛球能讓人練得“眼明手快”，原因很簡單， 因為打球時雙方要經(jīng)常觀察對手揮拍姿式和高速飛行中的羽毛球，眼睛緊緊追尋高速飛行的物體，眼部的睫狀肌就會不斷地收縮和放松，大大促進了眼球組織的血液循環(huán)，從而改善了睫狀肌的功能，長期鍛煉就能提高人的視覺靈敏度和眼睛的反應(yīng)能力。對于普通的羽毛球愛好者，尤其是中老年人和過度用眼的人來說，如果能堅 持打羽毛球，視覺敏感度將會明顯提高。