拉肚子喝鹽水有用嗎 其實小偏方也能緩解腹瀉(2)

二、拉肚子喝鹽水的主要作用

拉肚子的時候，會造成體內(nèi)鹽分和水分流失，電解質(zhì)紊亂。比如拉肚子造成細胞滲透壓過低，腹瀉鈉鹽也會流出，所以，拉肚子要補充鹽分，最起碼的維持機體的酸堿平衡。醫(yī)生會推薦拉肚子的病人喝鹽水，主要是為了防止腹瀉次數(shù)過多，電解質(zhì)失衡而導致虛脫和脫水。

tips：鹽水濃度別太高。

三、生活中喝淡鹽水的其他作用

1、排毒養(yǎng)顏

一般吃過晚飯后食物的殘渣在腸道里停留很長時間，再加上一晚上沒有喝水，腸道中的細菌、霉菌就會發(fā)酵，產(chǎn)生有害物質(zhì)。有些人常常覺得反胃或早晨起床后嘴里有異味，就是由于胃內(nèi)產(chǎn)生的腐食殘渣所致。

而清晨起床后，空腹飲用一杯溫開的淡鹽水，可以清洗殘渣、消毒殺菌，防止因結(jié)腸過度吸收水分而導致便秘，還可以預防慢性胃炎，提高自身免疫功能，是一舉多得的辦法。

最好一次飲用500毫升淡鹽水(放普通勺子的1/10食用鹽即可)，水溫在20～30℃之間。血糖不高的人，還可以在晚上喝一杯溫蜂蜜水，這樣防止便秘的效果會更明顯。