女性貧血的四大原因 如何預(yù)防女性貧血

女性的健康一直是大家關(guān)注的一個(gè)熱點(diǎn)，其中女性貧血是備受女性關(guān)注的一個(gè)話題，女性貧血容易引發(fā)女性其他的疾病，并且會(huì)讓女性長(zhǎng)期處于亞健康的狀態(tài)，只有找到女性的貧血的原因，才能有針對(duì)性的去治療和預(yù)防女性貧血，讓我們一起來(lái)了解下四大女性貧血的原因都有哪些吧。

女性貧血原因

1、過(guò)度節(jié)食

很多女性朋友為了減肥而過(guò)度節(jié)食，甚至挑食、偏食，這樣的話，攝入的含鐵食物就會(huì)不足，從而導(dǎo)致體內(nèi)缺鐵，長(zhǎng)此以往的話，就會(huì)造成缺鐵性貧血。

2、過(guò)多飲茶

很多女性朋友都喜歡喝茶，但是長(zhǎng)期喝太多的濃茶，容易導(dǎo)致貧血。因?yàn)闈獠柚泻�有較多的鞣酸，這種物質(zhì)會(huì)與鐵元素結(jié)合，并很難溶解，所以，最終會(huì)把鐵質(zhì)以糞便的形式排出體外。

3、經(jīng)血過(guò)多

很多貧血的女性都有一個(gè)共同點(diǎn)，那就是經(jīng)血過(guò)多。一般來(lái)說(shuō)，正常的經(jīng)血量在30毫升至80毫升之間，如果超過(guò)80毫升，則被認(rèn)定為經(jīng)血過(guò)多，長(zhǎng)此以往的話，容易導(dǎo)致貧血。

4、運(yùn)動(dòng)量大

一些運(yùn)動(dòng)量過(guò)大的女性，需要及時(shí)補(bǔ)充鐵質(zhì)，否則就會(huì)引起缺鐵性貧血。當(dāng)運(yùn)動(dòng)量過(guò)大時(shí)，會(huì)產(chǎn)生大量的乳酸，這會(huì)加速破壞紅細(xì)胞，促使血紅蛋白加速分解，如果不能及時(shí)的補(bǔ)充鐵質(zhì)，貧血就會(huì)隨之而來(lái)。

上面就是關(guān)于女性貧血原因有哪些的相關(guān)介紹。從上面的介紹中，我們可以得知，導(dǎo)致女性貧血的原因是比較多的，比如過(guò)度節(jié)食、過(guò)多飲茶、經(jīng)血過(guò)多、運(yùn)動(dòng)量過(guò)大等，都可能導(dǎo)致貧血。所以，女性朋友要盡量避免上述情況的發(fā)生，這樣才能有效預(yù)防貧血。