教你幾招正確緩解鼻塞 睡前熱敷鼻子有效果(2)

專家提醒，要防止過敏性鼻炎復(fù)發(fā)，溫差較大時(shí)要添加衣服，加強(qiáng)保暖;室內(nèi)要注意通風(fēng)，經(jīng)常清除屋內(nèi)灰塵，保持空氣新鮮。已經(jīng)診斷為過敏性鼻炎的病人應(yīng)盡快查出過敏源，避免與之接觸。在高發(fā)季節(jié)出現(xiàn)鼻癢、流鼻涕、打噴嚏等癥狀應(yīng)及時(shí)就診，有過敏性鼻炎史的患者可提前預(yù)防性用藥1～2周，可有效預(yù)防發(fā)作或減輕癥狀，高發(fā)季節(jié)過后，也不能立即停藥，還應(yīng)繼續(xù)鞏固2周左右。

三、熱敷鼻子的正確方法

1、當(dāng)你鼻孔里面長了很多痘痘堵住鼻孔或者里面腐爛的時(shí)候，千萬不要用手去扣，這樣會(huì)導(dǎo)致發(fā)炎越來越嚴(yán)重。正確的做法是，燒一些開水，然后找一張干凈的毛巾，先將毛巾浸潤在開水中，之后趁熱撈起，用手適當(dāng)擰一下(保證毛巾不會(huì)一直滴水就好，但是又不能擰太干，注意小心燙手)，然后把毛巾趁熱捂住鼻孔。鼻孔甚至可以捂住毛巾呼吸，這樣可以將大量的熱氣吸入鼻孔，效果更好。每次熱敷持續(xù)10分鐘左右，直到感覺鼻孔都比較酥軟了，發(fā)炎的鼻子按起來都不怎么痛了為止。

2、 一天早中晚重復(fù)3次熱敷，一般兩到三天之后鼻孔發(fā)炎的癥狀消失。如果復(fù)發(fā)再次熱敷，幾次之后基本根治。(告訴大家一個(gè)小秘密，我小時(shí)候鼻炎困擾了很多年，最后是一個(gè)老中醫(yī)建議下這樣搞定的，之后從未復(fù)發(fā)，反正不用吃藥，大家不妨試試咯)