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夏季 做個昂首挺胸的女人

http://www.r58a.cn | 2010年5月18日 12:21  | 精彩專題 | 收藏

小動作2：雙手抱頭

坐著站著的時候，都可以嘗試將雙手抱在腦后，繃住一段時間，或者左右90度旋轉(zhuǎn)身體，其實就是一個簡約版的擴胸運動啦。

小動作3：雙手合十

上面的簡單操有提到，雙手合十這個動作來自于瑜伽動作，但是因為簡單，所以將它也推薦到小動作里面來。無論站著或者坐著的時候，雙手合十，與肘同高，左右旋轉(zhuǎn)身體，真的可以起到緊致胸部的效果。

 

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