女性健美的重要標(biāo)志之一，就在于健美的乳房聳起所形成——女性健美的重要標(biāo)志之一，就在于健美的乳房聳起所形成的外部體形曲線美。那么，怎樣才能養(yǎng)護(hù)好乳房，并達(dá)到健美呢?

不少女性缺乏乳房護(hù)知識(shí)，結(jié)果不僅沒(méi)有科學(xué)地加以養(yǎng)護(hù)，反而刺激，傷害了它，造成不良后果。以下就是乳房養(yǎng)護(hù)過(guò)程中的禁忌：忌受強(qiáng)力擠壓這一點(diǎn)要特別注意。

乳房受外力擠壓，有兩大弊端：一是乳房?jī)?nèi)部軟組織易受到挫傷，或使內(nèi)部引起增生等。二是受外力擠壓后，較易改變外部形狀，使上聳的雙乳下塌下垂等。

避免用力擠壓乳房應(yīng)注意兩點(diǎn)：

①睡姿要正確。女性的睡姿以仰臥為佳，盡量不要長(zhǎng)期向一個(gè)方向側(cè)臥，這樣不僅易擠壓乳房，也容易引起雙側(cè)乳房發(fā)育不平衡。

②夫妻同房時(shí)，應(yīng)盡量避免男方用力擠壓乳房。否則會(huì)成內(nèi)部疾患。忌配戴乳罩不合適切忌配戴不合適的乳罩，或干脆不配戴乳罩。選擇合適的乳罩是保護(hù)雙乳的必要措施，切不可掉以輕心。

要選擇型號(hào)適中的乳罩，應(yīng)做到以下3點(diǎn)：

①配戴乳罩不可有壓抑感，即乳罩不可太小，應(yīng)該選擇能覆蓋住乳房所有外沿的型號(hào)為宜。②乳罩的肩帶不宜太松或太緊，其材料應(yīng)是可少許松緊的松緊帶。