松子仁的副作用 吃松子要有度 松子吃多了好嗎

喜歡吃休閑食品的朋友們，相信你們一定經(jīng)常吃松子吧?可能你們吃松子一吃起來就會控制不住數(shù)量，很容易吃多了，那么松子吃多了好嗎?松子仁的副作用有哪些?雖說松子在給女性朋友美容潤膚方面有著不可忽視的作用，但是也不能食用過量，否則的話，會引起身體不必要的一些反應，下面我們來看一下松子吃多了好嗎與它的食用過量的危害吧。

揭秘松子仁的副作用 吃松子要有度

松子仁的副作用

松子吃多了好嗎?

松子不僅是一種零食，還有果中仙品的美名。松子仁中含蛋白質十六.七克，脂肪六十三.五克，糖九.八克。此外，還含有鈣、磷、鐵等多種礦物質和維他命，以及揮發(fā)油等成分，特別是松子中的脂肪多為不飽和脂肪酸，對人體大有益處。

中醫(yī)學認為，松子味甘性微溫，具有潤肺心、調大腸、止咳、通便、熄風、滋養(yǎng)強壯的功效，對病后體虛、便秘、肺燥咳嗽等癥也有很好的治療作用。

松子中所含的不飽和脂肪酸具有增強腦細胞代謝，維護腦細胞功能和神經(jīng)功能的作用。松子仁的副作用?谷氨酸含量高達16.3%，谷氨酸有很好的健腦作用，可增強記憶力。此外，松子中的磷和錳含量也非常豐富，這對大腦和神經(jīng)都有很好的補益作用，是腦力勞動者的健腦佳品，對老年癡呆也有很好的預防作用。

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