南瓜紅棗家常做法怎么做 紅棗南瓜蒸米飯做法大全

說起南瓜和大棗都是生活中我們經(jīng)常會遲到的食物，大棗含有豐富的營養(yǎng)成分，其中維生素c的含量在果品中名列前茅，有維生素王之美稱，那么美味的南瓜紅棗怎么做好吃呢?一起來看看吧。

其中所含有的磷酸腺昔，是人體細胞能量代謝的必須成分，能夠增強肌力，消除疲勞，擴張血管，增強心肌收縮能力，改善心肌營養(yǎng)，對防治心血管系統(tǒng)疾病有良好的作用;中醫(yī)中醫(yī)中藥理論認為，紅棗具有補虛養(yǎng)氣，養(yǎng)血安神，健脾胃等作用，是脾胃虛弱，氣血不足，倦怠無力，失眠多夢等患者良好的保健營養(yǎng)品。

紅棗對慢性肝炎，肝硬化，貧血，過敏性紫癜等病癥有較好的療效;紅棗含有三萜類化合物及環(huán)磷酸腺昔，有較強的抗癌，防癌，抗過敏作用。紅棗可降膽固醇，防膽結(jié)石，防止心血管病，降血壓，防止動脈硬化。另外紅棗對便秘的患者也有獨特的療效。

蜂蜜可以補充各種維生素

南瓜肉——功效：補中益氣，消炎止痛，解毒殺蟲。①適合中老年人、高血壓、高血脂、秘尿系結(jié)石、便秘的人，適宜經(jīng)常接觸鉛、汞的人。②南瓜生食可以驅(qū)蛔成人每次1斤，兒童半斤，兩小時后再服瀉劑。注意：有腳氣、黃疸病、氣滯濕阻的人忌食。

如何用紅棗南瓜蒸米飯?