晚上睡前吃蘋果減肥嗎 睡前吃蘋果安神入夢(mèng)鄉(xiāng)(2)

晚上睡前吃蘋果安神入夢(mèng)鄉(xiāng)

大仲馬治療失眠所用之蘋果，在我國(guó)已有兩千多年的栽培歷史。《說(shuō)文》稱之為“柰”，《廣志》稱“頻婆”，《千金·食治》稱“柰子”，《飲膳正要》稱“平波”，《滇南本草》則稱“超凡子”、“自然子”�，F(xiàn)在我國(guó)東北、華北、華東等地廣為栽培。我國(guó)古代栽培的中國(guó)蘋果，其質(zhì)綿，味甜帶酸，俗呼“綿蘋果”。

中醫(yī)學(xué)以為，蘋果性味甘涼，功能生滋潤(rùn)肺，補(bǔ)腦養(yǎng)血，安眠養(yǎng)神，解暑除煩，開胃消食，醒酒�！肚Ы�·食治》云，蘋果能“益心氣”。唐藥學(xué)家孟詵以為，蘋果“主補(bǔ)中焦諸不足氣，和脾”�！兜崮媳静輬D說(shuō)》，蘋果“治脾虛火盛，補(bǔ)中益氣”�！夺t(yī)林纂要》云：“止渴，除煩，去瘀。”《隨息居飲食譜》云：“潤(rùn)肺悅心，生津開胃。”因此，無(wú)論是對(duì)心脾兩虛、陰虛火旺、肝膽不和或腸胃不和所致之失眠癥都有較好的療效。