銀耳營養(yǎng)價值介紹 揭秘銀耳蓮子湯的功效

對生活中的銀耳營養(yǎng)價值大家都知道多少，銀耳又稱白木耳而白木耳營養(yǎng)價值就同等與銀耳。銀耳的功效不說大家也是有目共睹的，是很好的滋養(yǎng)、美容食品。下面就跟隨維度小編具體的了解下吧。

銀耳營養(yǎng)價值

銀耳營養(yǎng)價值：銀耳有滋陰補腎、潤肺、降火、生津止咳、強精、強心健腦、提神補血、補氣等功能，對高血壓、血管硬化、眼底出血、肺結(jié)核、咳嗽等病癥有良好的防治和調(diào)理效果，是很好的滋養(yǎng)、美容食品。研究人員還發(fā)現(xiàn)銀耳有抑制癌細(xì)胞生長的作用，能促進骨髓的造血機能，可作為腫瘤患者在接受放射治療時的營養(yǎng)補充品。

銀耳營養(yǎng)價值

銀耳營養(yǎng)價值：銀耳還是一種含有粗纖維的減肥食品，非常適合女性和肥胖人士經(jīng)常食用。尤其在冬春季節(jié)，可以自制冰糖銀耳羹、紅棗銀耳粥、銀耳菜等，經(jīng)常食用有助于胃腸蠕動，減少脂肪吸收。另外，銀耳含有的膠質(zhì)有潤膚、去除臉部黃褐斑、雀斑的作用。此外，據(jù)《本草綱目》記載，銀耳對女性月經(jīng)不調(diào)也有很好的調(diào)理效果。