揭秘失眠吃什么水果 輕輕松松吃出好睡眠(4)

失眠患者怎么吃：無(wú)論是吃鮮果肉，還是泡酒飲用都能補(bǔ)血安神，助睡眠，對(duì)治療神經(jīng)衰弱尤為有效。

7、失眠吃什么水果之荔枝

荔枝味甘、酸、性溫，入心、脾、肝經(jīng); 果肉具有補(bǔ)腦健身、理氣補(bǔ)血、溫中止痛、補(bǔ)心安神等功效。

由于荔枝中含有豐富的葡萄糖、蔗糖、維生素A、維生素B、維生素C以及檸檬酸、葉酸、蘋(píng)果酸和游離氨基酸，對(duì)治療思慮過(guò)度、健忘失眠者具有很好的療效。

失眠患者怎么吃：最好鮮食，注意一天吃荔枝的量不能超過(guò)250克，否則容易上火。