搞定美味晚餐只需15分鐘 不用頓頓吃外賣(2)

做法：

1.用熱自來水裝滿中型平底鍋。蓋上蓋子，并將其加熱至沸騰。按照包裝說明在沸水中煮熟意大利面。將水倒出。

2.同時，在大鍋或高熱量的荷蘭灶中加熱橄欖油。加入火雞胸肉餡，半茶匙鹽，?茶匙黑胡椒和干牛至。用木勺混合攪拌。加熱時需攪拌，直到火雞肉表面呈現(xiàn)白色，大概2-3分鐘。

3.烹飪火雞的同時剁碎大蒜，切碎香菜。伴著雞湯和番茄醬加入大蒜和一半香菜。攪拌然后加熱并蓋上蓋子。不時攪拌，直到沸騰。降低熱量。

4.同時，切碎大部分羅勒(留下6-8葉做裝飾用)，并與凝乳一起放在碗中，再加入剩下的香菜，帕爾馬干酪，大蒜粉，?茶匙鹽，?茶匙黑胡椒碎。攪拌嘗味。如果需要可適量加入鹽和胡椒。

5.劃分湯碗中的面食。頂配的湯。然后以每碗加舀乳清混合物，碎奶酪的好灑和一對夫婦的保留紫蘇葉的。