食物助力生發(fā)更護(hù)發(fā) 食療也能長出黑秀發(fā)(2)

多吃含碘高的食物：

含碘高食物能促進(jìn)腦神經(jīng)細(xì)胞的新陳代謝，有利于頭發(fā)生長。含碘高食物有海帶、海參、紫菜、牡蠣、海藻、蛤等海產(chǎn)品。

多吃含蛋白質(zhì)的食物：

頭發(fā)的成分中含有含硫氨基酸。黑豆、黃豆、花生、芝麻、黑米、燕麥、面筋、玉米、花生仁、葵花子、西瓜子、南瓜子等。都是是蛋白質(zhì)的良好來源，適合補(bǔ)給頭發(fā)養(yǎng)分。