蜂蜜水怎么喝對身體好 吃蜂蜜有大禁忌不容忽視

大家都知道常喝蜂蜜水對腸胃有促進作用，還能緩解便秘，但對于那些胃不好的人來說，吃蜂蜜就要小心注意，可能會引發(fā)胃的不舒服，那么蜂蜜水怎么喝呢?我們一起來了解蜂蜜的禁忌。

蜂蜜的五大禁忌

1、選擇“大眾蜜”

市場上有些新鮮的蜜種，如金銀花蜜、蘆薈蜜，可能是經(jīng)過調(diào)配的，因為這些作物很少有大規(guī)模的種植，最好是購買槐花蜜、棗花蜜等大眾化的蜜，不要迷信功能性蜂蜜。

2、早晨喝補體能

早晨喝蜂蜜可以滋陰潤燥，也能快速補充體能，蜂蜜最好是飯前1-1.5小時或飯后2-3小時服用，可以避免刺激腸胃。但是脾胃虛寒的人不能空腹喝蜂蜜，建議將蜂蜜抹在面包或是饅頭上，可以保留蜂蜜的營養(yǎng)。