女性美容養(yǎng)生食譜 讓你吃出美艷好肌膚(3)

櫻桃：

居各種水果之首。常食櫻桃可補(bǔ)充體內(nèi)對(duì)鐵元素的需求，促進(jìn)血紅蛋白再生，既可防治缺鐵性貧血，又可增強(qiáng)體質(zhì)，對(duì)于因生理因素容易缺鐵的女性尤其適宜。桃除了含有豐富的維生素，還含有多種有益人體的天然化學(xué)物質(zhì)，這些成分有很重要的醫(yī)藥價(jià)值。首先它們是很有效的抗氧化劑，比維生素E抗衰老的作用更強(qiáng);其次它們可以促進(jìn)血液循環(huán)，有助尿酸的排泄，能緩解因痛風(fēng)、關(guān)節(jié)炎所引起的不適。