紫色蔬菜的營養(yǎng)價(jià)值 為你打造水潤亮澤的肌膚
生活中我們看到紫色的事物會覺得很舒適，其實(shí)紫色的蔬菜對人的身體也很有益處哦，紫色蔬菜可以改善眼睛疲勞等等，好處多的很哦，下面維度小編就和大家一一介紹。
紫甘藍(lán) 讓你的眼睛遠(yuǎn)離倦態(tài)
紫甘藍(lán)俗稱紫包菜又叫紫圓包菜，營養(yǎng)豐富，其中富含很多維生素C、V和維生素E和B。紫甘藍(lán)中的紫色色素就是花青素，它可以預(yù)防眼睛疲勞，同時(shí)也被公認(rèn)為具有抗過敏的作用。身體容易過敏的人，可以多吃點(diǎn)紫甘藍(lán)，對身體很有好處。
這么吃：顏色十分鮮艷，切成細(xì)絲做成涼拌紫甘藍(lán)沙拉，既漂亮又好吃。
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