你清楚了解蘆柑功效 甘和橘的區(qū)別盤點(diǎn)

現(xiàn)實(shí)中的水果簡(jiǎn)直多的亂花我們的眼睛，蘆柑就是其中的一種哦，蘆柑的營養(yǎng)價(jià)值很高，里面含有豐富的蛋白質(zhì)，但是很多人卻不知道蘆柑的功效，甚至區(qū)分不開甘和橘的區(qū)別，這篇文章就給大家?guī)�來了福音，下面就一起來看看吧�?/p>

蘆柑的營養(yǎng)價(jià)值很高，其中含有豐富的蛋白質(zhì)，還有果膠，這是很多水果所缺少的。大量的維生素C含量還可以有降壓養(yǎng)顏的功效，避免一些老年疾病的出現(xiàn)，蘆柑上火嗎，一般情況是不會(huì)引起上火的。

經(jīng)常感冒、咳嗽、氣管敏感的人，可用鮮柚一個(gè)去核留皮、肉，配以正北杏、貝母、未經(jīng)漂染雪耳(或黃耳)各50克，加1000至1500克的蜂蜜小火燉五六小時(shí)后密封存放，每日服用能強(qiáng)健肺部。蘆柑的熱量并不會(huì)對(duì)于人的健康帶來傷害，其中含有的大量的維生素C對(duì)于女性朋友來說更是美容的佳品，可以延緩衰老，抵御一些外部污染達(dá)到很好的抗氧化的效果。

蘆柑富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用;蘆柑內(nèi)側(cè)薄皮含有膳食纖維及果膠，可以促進(jìn)通便，并且可以降低膽固醇;橘皮苷可以加強(qiáng)毛細(xì)血管的韌性，降血壓，擴(kuò)張心臟的冠狀動(dòng)脈，故橘子是預(yù)防冠心病的動(dòng)脈硬化的食品，研究證實(shí)，食用柑橘可以降低沉積在動(dòng)脈血管中的膽固醇，有助于使動(dòng)脈粥樣硬化發(fā)生逆轉(zhuǎn)在鮮柑橘汁中，有一種抗癌活性很強(qiáng)的物質(zhì)“諾米靈”，它能使致癌化學(xué)物質(zhì)分解，抑制和阻斷癌細(xì)胞的生長(zhǎng)，能使人體內(nèi)除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物對(duì)細(xì)胞核的損傷，保護(hù)基因的完好。