面包如何吃才不胖 面包的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值介紹

面包在生活中頗愛(ài)人們的喜愛(ài)，尤其是對(duì)于上班族來(lái)說(shuō)口味多易消化和吸收，人們偏愛(ài)它來(lái)當(dāng)作零食。但是有人說(shuō)吃面包會(huì)發(fā)胖，究竟是不是真的?如何吃面包能不發(fā)胖呢?下面和維度女性網(wǎng)小編一起來(lái)看看具體的面包的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

面包是用小麥等糧食作物磨粉制作，以烘、烤、蒸或煎等方式加熱制成的食品。以小麥粉為主要原料，與酵母、雞蛋、油和果仁，加水調(diào)制成面團(tuán)，經(jīng)過(guò)發(fā)酵、整型、成型、焙烤、冷卻等程序制作而成的焙烤食品。

面包按原料可以分為白面包、全麥面包和雜糧面包三類;按用途可分為主食面包和點(diǎn)心面包兩類;按口感可以分為軟質(zhì)面包、脆皮面包、松質(zhì)面包和硬質(zhì)面包四類。歐洲人把面包當(dāng)主食，偏愛(ài)充滿咬勁的“硬面包”，亞洲人則偏愛(ài)口感松軟的面包，對(duì)于國(guó)人來(lái)說(shuō)，面包往往不過(guò)是種零食。