家常剩飯別倒掉 妙招讓米飯變身營養(yǎng)美食(3)
第一個做法最不可取，因為額外多吃了飯，非常容易造成肥胖、甘油三酯上升的情況，也會增加糖尿病的風險!爸爸媽媽這些中老年人最不宜做收盤子的活兒!
第二個做法雖然常見，但確實剩飯不如新飯好吃，營養(yǎng)價值也略打折扣�？偸前职謰寢尦允ｏ�，對他們也不太公平啊!
第三個做法肯定不合適，畢竟都是農民辛苦種出來的糧食，消耗自然資源獲得的產品。雖說咱們不差錢，但經常浪費食物是可恥的啊。
第四個做法才是最理想的……但是，該怎么做呢?這里就給您支幾招，不僅把剩飯做出美食感來，營養(yǎng)健康效果也能大大改善!
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