多吃西紅柿的好處 巧吃食物可養(yǎng)顏防衰老

愛美是每個(gè)女人的天性，擁有好臉色一直是眾多女性的追求，如果每個(gè)女性在日常生活中如何能將食物和皮膚緊密聯(lián)系，讓女人吃出好臉色，下面小編就為大家介紹哪些食物美容哦，西紅柿就是其中的一種。

NO.1西蘭花

它含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿卜素，能增強(qiáng)皮膚的抗損傷能力，有助于保持皮膚彈性。

NO.2胡蘿卜

胡蘿卜有助于維持皮膚細(xì)胞組織的正常機(jī)能，減少皮膚皺紋，保持皮膚潤澤細(xì)嫩。

NO.3牛奶

它是皮膚在晚上最喜愛的食物，能改善皮膚細(xì)胞活性，有延緩皮膚衰老、增強(qiáng)皮膚張力、消除小皺紋等功能。

NO.4大豆

含有豐富的維生素E，不僅能破壞自由基的化學(xué)活性、抑制皮膚衰老，還能防止色素沉著。

NO.5獼猴桃

富含維生素C，可干擾黑色素生成，并有助于消除皮膚上的雀斑。