水對(duì)人身體的功效 水是你最好的保健藥

日常生活中你一定遇到過(guò)這樣的煩惱，胖了?胃痛了?睡不著了?先別急著翻藥柜找減肥藥、胃痛藥、安眠藥，其實(shí)，你的身體只是渴了，需要補(bǔ)充一定的水分了，看來(lái)我們的身體是真的離不開(kāi)水的哦。

關(guān)于水的對(duì)話：

王冕：我最近都沒(méi)睡過(guò)個(gè)一個(gè)好覺(jué)!早上起床總覺(jué)得渾身不舒服，關(guān)節(jié)酸痛，尤其是脖子和腰，就像晚上和人打了一架;有時(shí)候起來(lái)以后還覺(jué)得頭腦昏沉，好像不管睡多久都睡不醒!

健康編輯：這個(gè)問(wèn)題可能是和你身體缺水有關(guān)。

王冕：身體缺水還會(huì)影響睡眠?

健康編輯：當(dāng)然，很多人在起床后覺(jué)得渾身酸痛，關(guān)節(jié)干澀，行動(dòng)遲緩時(shí)，都會(huì)誤以為是關(guān)節(jié)出了問(wèn)題。但其實(shí)都是因?yàn)槿彼�。如果白天補(bǔ)水不夠，關(guān)節(jié)在晚上睡覺(jué)時(shí)就會(huì)非常缺水，以致影響到睡眠質(zhì)量，比如總是翻身，脖頸關(guān)節(jié)缺少潤(rùn)滑容易“落枕”。