蘋果的食用功效介紹 女性吃蘋果吃出來的健康身體
日常生活中女人們聽類似于天天一蘋果，醫(yī)生遠離我這樣的話已經(jīng)不少了，可究竟誰能說出蘋果對于女性究竟有什么好處呢?下面且聽維度小編給大家細細盤點蘋果的好處哦，讓女性吃出健康身體。
理由一：吃蘋果能減肥
1個不大不小的蘋果只含60～100千卡熱量，不含脂肪也不含鈉，對于正在減肥中的MM來說，是再好也沒有的食物了。
在巴西里約熱內(nèi)盧大學所進行的一項研究中，超重的中年女性分成3組，每組每天吃低熱量飲食，并分別吃3個蘋果、3個梨或3塊燕麥餅干(3種食品的膳食纖維含量相等);12周后發(fā)現(xiàn)吃蘋果和梨的女性的體重減輕了1.22kg，而吃燕麥餅干的女性體重變化不大。蘋果為高纖維、低熱量食品，常吃蘋果不容易有饑餓感且熱量攝入少，有助于減肥。
理由二：蘋果中的營養(yǎng)成分及其他植物化學成分有助于抗擊癌癥
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