自制花茶讓你不再無心睡眠 寧心安神滋陰潤燥的好茶介紹

在我們?nèi)粘Ｉ�活中，很多人尤其是女性朋友會有心煩意亂，如果此時一些具有寧心安神作用的安神花茶就是很多女性朋友的第一選擇，那么安神花茶有什么呢?下面大家一起來隨維度網(wǎng)看看。

1、薰衣草茶：可以安定情緒，平靜神經(jīng)，在睡覺之前喝一杯薰衣草茶，能夠讓身心得到放松，容易入睡。有些人也許不喜歡薰衣草茶的口味，那不妨加些蜂蜜或冰糖，讓它變得可口些。

2、刺五加子：治療失眠、重癥神經(jīng)衰弱、更年期綜合癥。長期飲用能提高人體的免疫力，特別是對高血壓、高血脂、腦血栓、腎虛、失眠、便秘等疾病有有預(yù)防和輔助治療的功效。

3、百合花茶：百合不僅僅可以美容，而且還能安神補(bǔ)腦、治療失眠、潤肺、清火。

4、柑橘花：柑橘花苞更加溫和，老人和嬰兒都能飲用這款花草茶。長期失眠的人喝柑橘花茶可以減輕癥狀。若在茶中加些牛奶，鎮(zhèn)定效果會更佳。