山藥的營養(yǎng)價(jià)值揭秘 山藥菜譜為你推薦
山藥對(duì)我們?nèi)梭w有非常多的好處，常食用山藥可以養(yǎng)顏美容等等。那么山藥到底要怎么吃呢，怎么做山藥才好吃，什么方法能最大的發(fā)揮山藥的營養(yǎng)價(jià)值。下面維度女性網(wǎng)就來介紹一下山藥的做法，健康食譜不可錯(cuò)過哦。
1山藥小米粥
材料：小米50克，山藥80克，枸杞3克，麥片適量。
做法：先將小米洗凈，山藥去皮、切段。把山藥和小米一起倒入燒開的水中，煮二十分鐘。再將枸杞泡發(fā)，然后打碎，放入鍋里，加一些麥片，煮開即可食用。
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