上班族的營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)給站 雞肉豆腐蔬菜湯的做法

現(xiàn)在亞健康人群越來(lái)越多，日常工作的忙碌導(dǎo)致大部分人們以盒飯為餐，這樣就會(huì)飲食不均衡，都說(shuō)南方人喜歡煲湯，這個(gè)湯真的是很好的滋補(bǔ)飲食。下面維度網(wǎng)就來(lái)介紹上班族的營(yíng)養(yǎng)湯品，讓你吃進(jìn)了滿滿的營(yíng)養(yǎng)，做個(gè)健康醒目上班族。

雞肉豆腐蔬菜湯 增強(qiáng)免疫力　2-3人份

做法：

1. 豆腐提前一晚放入冰箱冷凍室，冰成凍豆腐。煮湯前取出洗凈，切成塊狀;

2. 雞肉洗凈，切塊，汆水撈起用冷水沖凈;鳳尾菇洗凈;

3. 番茄、大白菜、洋蔥洗凈，分別切塊備用;

4. 取一寬口鍋，煮沸清水，放入雞塊和姜片，轉(zhuǎn)小火煮20分鐘;

5. 放入其他材料，繼續(xù)以小火煮半小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。

功效：

美白潤(rùn)膚，增強(qiáng)免疫力。