木瓜的三種做法 木瓜的最營養(yǎng)食用方法

生活中大家都知道木瓜含有豐富的營養(yǎng)，可以補充身體所需要的營養(yǎng)成分，很多減肥的朋友也會選擇木瓜，可是木瓜怎么吃才可以全部吸收呢?下面維度網(wǎng)就為大家來介紹木瓜的營養(yǎng)吃法，讓你輕松吃出健康。

一、木瓜牛奶：

材料：木瓜150克，牛奶200cc.(約1大杯)，香草冰淇淋(1小盒)，糖1小匙(可加可不加)

做法：木瓜去皮、切塊。放入果汁機中加入200cc.鮮奶，糖、冰淇淋適量，用中速攪拌幾分鐘即可。

由新鮮木瓜.鮮奶制成，絕對新鮮香濃，當場飲用，若需外帶，置放不超過30分鐘(冬天)和20分鐘(夏天)，以保最佳風(fēng)味。

鮮奶中的鈣質(zhì)，木瓜中的維生素C，都是人體中所需的營養(yǎng)成份，適合天天飲用。新鮮木瓜冬天時會略帶苦味，是正�，F(xiàn)象，請安心食用。

材料：木瓜半個，蛋黃1個，蜂蜜1大匙，牛奶200ml，檸檬半個。