日本人為何都長壽？和他們的飲食很有關(guān)聯(lián)！(4)

做法：

1. 珍珠米洗凈，與桂格燕麥飯拌勻，加水煮成飯，靜置15分鐘，加入醋水?dāng)嚢鑲溆?

2. 冬菇切絲，加入調(diào)味拌勻;

3. 紅蘿卜輕灼，瀝水切絲;

4. 紫菜亮面向下橫放竹卷上，鋪上燕麥飯，將冬菇、青瓜、紅蘿卜及蝦仁橫放底部，將海苔片往上捲起壓緊。

5. 刀沾醋水把壽司切塊，即可享用。