健康營(yíng)養(yǎng)果蔬汁做法 喝法要有講究

說(shuō)起這個(gè)果蔬汁是現(xiàn)在的健康新時(shí)尚，越來(lái)越多的女性朋友為此癡迷，甚至有些把果蔬汁當(dāng)做白開(kāi)水來(lái)喝，其實(shí)很多事情剛好就行了，喝果蔬汁也是這樣，理論上果蔬汁雖好，但還是要對(duì)癥來(lái)喝，下面跟著維度小編一起來(lái)看看不同果蔬汁都治療那些病癥。

1、黃瓜汁

眾所周知，黃瓜具有利尿、強(qiáng)健心臟和血管、調(diào)節(jié)血壓、預(yù)防心肌過(guò)度緊張和動(dòng)脈粥樣硬化的功效。實(shí)驗(yàn)中還發(fā)現(xiàn)，吃整個(gè)黃瓜的效果沒(méi)有飲黃瓜汁效果好。黃瓜汁可以在早晨喝一杯，能起到清爽腸胃的作用。因?yàn)辄S瓜中含有大量維生素，可以緩解一定的發(fā)炎癥狀，對(duì)口腔潰瘍能起到有效的治療作用。

黃瓜汁做法：

1、黃瓜洗凈后削掉外皮;

2、把孔狀的研磨板、過(guò)濾網(wǎng)和研磨碗按從上至下的順序摞好，把黃瓜豎在研磨板上反復(fù)摩擦;

3、待黃瓜磨完后，用勺子按壓過(guò)濾網(wǎng)中的黃瓜泥，讓黃瓜汁充分流入下面的小碗中;

4、將黃瓜原汁用2-3倍的溫水稀釋即可食用。、