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哪些食物越吃越健康 彩色食物的獨特營養(yǎng)(2)

來源于:維度女性網(wǎng)2016-04-11 21:52編輯:dingxiaoxuan
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藍紫色

代表水果是藍莓、紫葡萄等。

藍紫色水果抗氧化效果最強,能夠幫助減壓,改善記憶力。藍莓是保護大腦、預(yù)防老年癡呆最好的食物之一。紫葡萄中的白藜蘆醇具有非常強的抵御癌癥、預(yù)防冠狀動脈疾病的作用。

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