適合早晨喝的果昔 便捷好做又美味~(4)

食材：

凍草莓……250g

乳酪 ……125ml

牛奶……75ml

楓糖漿……5ml

香草精……2ml

鮮草莓…… 5個

藍莓……75g

脆玉米片……125g

扁桃仁……10g

南瓜籽……5g

鼠尾草籽……3g

做法：

(1)將凍草莓、乳酪、楓糖漿和香草精放入攪拌機中攪打順滑。

(2)裝碗，用剩余食材做點綴。再淋少許乳酪即可。

2. 菠蘿香蕉蜜桃Smoothie Bowl

食材：

凍菠蘿……250g

香蕉……1根

椰子水……60ml

蜂蜜……5ml

蜜桃. …..半個

藍莓……125g

葵花籽……10g

大米麥片……60g

做法：

(1)將菠蘿、香蕉、椰子水和蜂蜜放入攪拌機中攪打順滑。

(2)裝碗，用剩余食材做點綴。