簡單易做西式早餐 有營養(yǎng)老少皆宜

說起我們的一日三餐中早餐最關(guān)鍵的一頓，早餐的質(zhì)量直接影響著一天的精神狀態(tài)，如今許多上班族女性早餐選擇簡單快捷的，但方便之余營養(yǎng)卻沒有跟上。今天介紹給大家?guī)卓钗魇降?a href='http://www.r58a.cn/spec-89593.html' target='_blank'>營養(yǎng)早餐，不論年輕MM還是中年女性都非常適合。

番茄火腿蛋卷

材料：雞蛋2個(gè)、番茄半個(gè)或1/4個(gè)、洋蔥1/4個(gè)、火腿1片、鹽、胡椒粉各少許(可在蛋液里加入少許鹽和胡椒粉調(diào)味)。

做法：

1、準(zhǔn)備好材料，都很普通常見。

2、雞蛋打入碗中，2-3個(gè)。

3、西紅柿洋蔥火腿切成丁。

4、取出平底鍋，加熱，倒入少許油，用中火將洋蔥炒香。