營養(yǎng)健康豆?jié){怎么喝 最好在4小時內(nèi)喝完

現(xiàn)在很多家庭都會自制豆?jié){，上班時帶上一大杯，營養(yǎng)又健康，但是生活中也有很多人都在說，豆?jié){很容易變質(zhì)，最好在4小時內(nèi)喝完，這種說話有沒有健康依據(jù)呢?豆?jié){究竟應該怎么喝才正確呢?接下來維度網(wǎng)為你解決心中的疑惑。

很多家庭都使用豆?jié){機自制豆?jié){，每天早上喝一杯豆?jié){，健康實惠又方便。不少上班族還喜歡多磨點豆?jié){，將喝剩的豆?jié){灌滿大大的保溫杯，帶回辦公室里作為日常飲料供一天的飲用。醫(yī)院治未病中心張年主治營養(yǎng)師認為，上班族自帶豆?jié){，最好在4小時內(nèi)喝完，否則，豆?jié){很容易變質(zhì)，飲用后會對健康造成影響。