挑對時間吃水果 有效助你抗衰老

我們經(jīng)常說多吃水果對身體好。水果是人們生活中最常吃的食物，它捍衛(wèi)著人們的健康。你知道嗎，不同的水果對身體的效果也不一樣哦。要分時段，吃不同的水果才有好效果哦。下面我們就一起看一下，身體都需要哪些水果吧!

蘋果皮抗氧化

蘋果皮含豐富的膳食纖維，能幫助消化。蘋果中將近一半的維生素C也在緊貼果皮的部位。蘋果皮比果肉抗氧化性更強。

梨皮清心潤肺

梨皮能清心潤肺、降火生津。將梨皮洗凈切碎，加冰糖燉水服能治咳嗽。自制泡菜時放點梨皮，能使泡菜更脆，還更美味。