謹記喝檸檬水的誤區(qū) 檸檬水不可隨便喝

生活中我們都知道檸檬水有很好的功效哦，而檸檬雖然很酸，但確實美容護膚的好產(chǎn)品。很多人通過喝檸檬水來美白嫩滑肌膚，可是營養(yǎng)專家今天維度網(wǎng)告訴你檸檬水可不能隨便喝，有誤區(qū)要注意哦!

有關檸檬水1：泡得濃點好?

檸檬泡水一定要淡，一片帶皮檸檬泡一扎水，能倒3～4杯。這樣的檸檬水沒有很濃的酸味，不加糖或蜂蜜即可飲用，這樣所含能量更低。檸檬一定要帶皮，切片一定要薄，因為皮的部分含類黃酮更高，可能比檸檬果肉更值得泡，檸檬精油也主要在皮里面，薄切則檸檬皮中的香氣成分容易泡出來。檸檬皮，包括其他柑橘皮，都含有一些苦味的類黃酮物質(zhì)，比如橙皮甙、柚皮甙之類，但它們也都是有益成分。有一點淡淡的苦味，和酸味配合，天熱時喝了之后更有解渴的感覺。