酒后飲食的好方法 喝酒前來(lái)點(diǎn)酸奶護(hù)腸胃

俗話說(shuō)的好，小酌怡情，大酌傷身，這是人人都知道的事情，但是戒酒就很難了，尤其是一些男性更容易多喝酒，而且在應(yīng)酬的場(chǎng)合是必須要喝酒的，喝酒對(duì)男性的身體是有很大的傷害的。那么喝酒的男性應(yīng)該怎么調(diào)養(yǎng)呢?下面小編告訴大家哦。

“喝酒前不能空著肚子。”這是很多人的親身體驗(yàn)總結(jié)出來(lái)的規(guī)律。廣州藥學(xué)院附屬第一醫(yī)院營(yíng)養(yǎng)科醫(yī)生趙泳誼說(shuō)，空腹喝酒最容易醉，因?yàn)楦怪袥](méi)有食物，酒水在腸胃里被快速吸收，身體的醉酒“反應(yīng)”也來(lái)得快。因此，在喝酒前盡量多吃點(diǎn)食物。 在喝酒之初，吃些雞肉、燒鵝等油膩的食物，這些高蛋白、高脂肪能阻礙酒精的吸收，進(jìn)入血液里的乙醇就少了很多，這樣人就不容易立即“上頭”。如果覺得一上桌就埋頭大吃不太合適，可以在喝酒前喝一杯酸奶，奶飲料可以在胃中形成保護(hù)膜，能預(yù)防酒精過(guò)多進(jìn)入人體。