多吃素食真的好嗎 多食素食更易受貧血困擾

很多人認(rèn)為經(jīng)常食肉食，對(duì)身體不好，可是食素就真的好嗎?尤其是很多女性為了減肥而每天吃素食，而女性是不是真的采取素食主義就能夠保持健康呢?可能會(huì)威脅你的健康哦，下面就隨小編一起看看吧。

素食分為全素食與半素食

盡管都是素食主義，但素食也分為全素食與半素食。全素食指的是不食用任何動(dòng)物性食材，只選擇植物性食材，如谷類、蔬菜、水果等;而半素食指選擇部分動(dòng)物性食材，但不攝入動(dòng)物性肉類，除吃谷類、蔬菜、水果外，還可以攝入蛋、奶等動(dòng)物性食材。