健康美味早餐新搭配 均衡營(yíng)養(yǎng)更健康

我們對(duì)于早餐的重要性都很熟悉，而什么樣的早餐搭配最健康呢，怎樣才能做法營(yíng)養(yǎng)均衡呢，下面看看小編為你帶來(lái)的營(yíng)養(yǎng)早餐新搭配方法吧，讓你吃的健康又有營(yíng)養(yǎng)。

一直以來(lái)，谷物食品和牛奶就是早餐的絕佳組合。但是我們又不得不承認(rèn)，大多數(shù)人對(duì)常規(guī)的谷物牛奶搭配的早餐似乎已經(jīng)厭倦了。如果你的櫥柜里恰好有一盒谷物，你又不知道如何處理，那就嘗試一些新做法吧。只要普通的谷物就行—一杯大概有220卡路里那種谷物，最多10g糖，5g纖維，250g鈉，食材大概就需要這些。第一食材是谷物，嘗試一下，會(huì)激發(fā)你一周做早餐的興趣。