教你吃水果吃出好皮膚 美容同時(shí)擁有好心情

日常生活中水果非常受到女生們的歡迎，也是的最愛。平時(shí)可以少吃山珍海味，但一定不能不吃水果，其實(shí)你也可以試試適量多吃水果，除了為身體增加營(yíng)養(yǎng)，更多的美容效果也是你意想不到的，一個(gè)水果就可以讓你擁有好心情哦。

美容之果——蘋果

記得小時(shí)候上過一堂英文課，內(nèi)容是： “An apple aday，keeps a doctor away . ”這句話充分說明了蘋果對(duì)身體具有非常好的功用。蘋果又稱美容之果。一天吃一個(gè)蘋果，不僅能夠生津解渴、潤(rùn)肺養(yǎng)顏，還能夠幫助我們保護(hù)心血管，可謂一果多用。

潤(rùn)肺良藥——梨

梨因其鮮嫩多汁，具有生津止渴的功效。在天氣干燥的時(shí)候，每天吃上一至兩個(gè)梨，不僅可以促進(jìn)食欲，還能幫助臟器消化，對(duì)肺部、支氣管和呼吸道都能起到滋潤(rùn)的作用。

西域果王——石榴

石榴原產(chǎn)于西域，在漢朝的時(shí)候傳入中原。其本身具有抗氧化、減少體內(nèi)氧化膽固醇的作用，被譽(yù)為駐顏緩衰老的神秘水果。