粗糧養(yǎng)生要適度 過量吃多也傷身(3)
4、導致營養(yǎng)不良
長期過量食用粗糧，會影響人體對蛋白質(zhì)、無機鹽以及一些微量元素的吸收，使人體缺乏許多基本的營養(yǎng)元素，導致營養(yǎng)不良。
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