生活中不可錯(cuò)過的廉價(jià)補(bǔ)品 哪些食物比滋補(bǔ)品養(yǎng)生(4)
2、補(bǔ)充氣血
如果你屬于氣血不足的人群，你們就可以通過吃銀耳來給身體補(bǔ)充氣血。這主要就是因?yàn)樵谀径泻蟹浅６嗟蔫F元素。
人體氣血不足、貧血，最主要就是因?yàn)轶w內(nèi)缺少鐵元素而造成的，所以在這樣的情況之下，你們吃木耳補(bǔ)鐵是最好的選擇。
相信很多人應(yīng)該都不知道，木耳中鐵元素的含量要比菠菜中含有的鐵元素量高出好多倍。并且木耳吃起來的口感也是比較美味的，它有多種制作方法，大家可根據(jù)自己的愛好去選擇。
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