飲食大蒜的食療功效 推薦大蒜的經(jīng)典吃法

生活中我們都知道大蒜的功效有很多，如果適量多吃是有益健康的。但大蒜除了在炒菜時調(diào)味可以放以外，還有哪些吃法呢?今天維度網(wǎng)就為大家介紹幾款大蒜的簡單吃法，快來一起看看吧。

大蒜的功效

調(diào)節(jié)胰島素：近年來由于人們的膳食結(jié)構(gòu)不夠合理，人體中硒的攝入減少，使得胰島素合成下降;而大蒜中含硒較多，對人體中胰島素合成下降有調(diào)節(jié)作用，所以糖尿病患者多食大蒜有助減輕病情;

抗癌防癌：大蒜能保護(hù)肝臟，誘導(dǎo)肝細(xì)胞脫毒酶的活性，可以阻斷亞硝胺致癌物質(zhì)的合成，從而預(yù)防癌癥的發(fā)生。同時大蒜中的鍺和硒等元素還有良好的抑制癌瘤或抗癌作用;

降低血脂、防止血栓：大蒜有效成分具有明顯的降血脂及預(yù)防冠心病和動脈硬化的作用，并可防止血栓的形成;