夏季具有消暑作用食物 夏季飲食養(yǎng)生必吃

炎熱的夏天已經(jīng)來到了，隨之消暑成為了我們生活中極為重要的養(yǎng)生工作。有什么方法可以消暑呢?在這里，為大家介紹一些具有消暑作用的食物，快來一起看看都有哪些吧。

綠豆：綠豆中寫信蛋白質(zhì)、磷脂，均有興奮神經(jīng)增進(jìn)食欲的功能，非常適合夏季食用。綠豆甘寒，有清心利尿、消暑止渴、清熱解毒之效。綠豆湯是民間最常用的消暑與解毒良藥，夏季常吃綠豆粥消暑養(yǎng)胃最佳。綠豆常用于治療暑熱煩渴，心、胃熱盛及癰腫、丹毒等證，對砒石、巴豆、附子等一切草木金石及酒食中毒，大量飲服綠豆，均有解救作用。