常吃楊梅養(yǎng)生功效多多 防癌抗癌祛暑止渴

現(xiàn)如今各種各樣的水果已經(jīng)成為人們生活中不可缺少的組成，而不同的水果對(duì)人體所起到的作用也是不一樣的，大家在平時(shí)買(mǎi)購(gòu)水果的話，就應(yīng)該多吃那些對(duì)身體健康有益的食物，而楊梅就是一種不錯(cuò)選擇哦。

1、防癌抗癌

楊梅中含有維生素C、B，對(duì)防癌抗癌有積極作用。楊梅核仁中含有維生素B17，這是一種抗癌物質(zhì)，所含的氰苷類、脂肪油等也有抑制癌細(xì)胞的作用。

2、降血壓防中風(fēng)

楊梅鮮果中鉀的含量極為豐富，每100克鮮果含鉀量達(dá)100毫克左右�，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明，鉀元素在維持心臟功能、參與新陳代謝以及降低血壓等方面的功效突出，還有助于調(diào)節(jié)情感，穩(wěn)定情緒，減少中風(fēng)的發(fā)病率。因此具有理氣活血，調(diào)節(jié)血脂，降低膽固醇和血壓，預(yù)防中風(fēng)等作用。