干果的食療功效 常吃有效預防三高(3)
干果三：世人稱核桃為“烏發(fā)王”，在許多養(yǎng)生典籍中都有記載
核桃有養(yǎng)生、潤肌、烏發(fā)功能。核桃仁富含的蛋白質為優(yōu)質蛋白質，它是維持生命活動的基本營養(yǎng)素。磷脂成分能增加細胞的活性，對保持腦神經功能，使皮膚細膩，促進毛發(fā)生長等起到重要作用。另外它所含的其他成分對冠心病、高血壓、動脈硬化、氣血虛虧、神經衰弱、習慣性便秘等均有療效，核桃內多種維生素還能減輕組織胺誘發(fā)的支氣管平滑肌痙攣，有鎮(zhèn)喘平咳的功效。
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