香蕉的功效與作用 香蕉的食用方法

現(xiàn)如今繁忙的都市生活，已經(jīng)讓很多人在平時對于自己的健康都無暇顧及，而飲食上的安全衛(wèi)生，更是極易被人們所忽視，所以其實在對食物的選擇上，營養(yǎng)價值高的食物，就需要人們經(jīng)常選擇食用，而香蕉就是其中之一哦，下面維度網(wǎng)給大家介紹香蕉的功效和作用。

味甘、性寒;肺經(jīng)、脾經(jīng)。清熱，潤腸，解毒。治熱病煩渴，便秘，痔血。

1.降血壓

鉀對人體的鈉具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血壓，預(yù)防高血壓和心血管疾病。研究顯示，每天吃兩條香蕉，可有效降低10%血壓。

2.潤腸道

香蕉內(nèi)含豐富的可溶性纖維，也就是果膠，可幫助消化，調(diào)整腸胃機(jī)能。